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          月经失调怎么办?女性必看!

          2019-07-30 16:10:58

          女性经期是一个特殊的生理期,容易出现免疫力下降、情绪波动、烦躁、焦虑等情况。故女性经期应充分重视饮食保健,下面一起来看看月经失调吃什么吧。

          1、乌骨鸡汤

          用料:乌骨鸡1只,当归100克,黄芪10克,茯苓10克。

          做法:将鸡去内脏洗净之后,将当归、黄芪、茯苓用纱布包好放入鸡腹内,放入砂锅中煮熟即可。

          功效:在每个月月经前连续服用3天,能够帮助益气养血,健脾养心,对于因为气血不足导致的月经过少有很好的调理作用。

          2、月季花汤

          用料:月季花5朵,黄酒10克,冰糖适量。

          做法:将月季花洗净之后用150克水文火煎至100克作用之后,取汁备用,加入黄酒和冰糖即可。

          功效:坚持每日一次温服能够有效行气活血,对于因为气滞血瘀出现的月经不调具有很好的调理作用,但是要注意血热、血虚者不适宜服用。

          3、红糖鸡蛋

          用料:红糖60克,鸡蛋1个。

          做法:先将红糖用水化开之后在将鸡蛋煮熟即可。

          功效:在月经完全干净后食用,坚持连续食用10天能够帮助调理女性血虚,补血调经,治疗月经不调。


          山药红枣乌鸡汤

          扩展阅读:乌骨鸡的食用大全

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